Remedios caseros para la próstata

Alimentos y plantas que apoyan la próstata

• Semillas de calabaza: ricas en zinc y fitosteroles; un puñado al día como snack.
• Tomate y licopeno: el licopeno, mejor absorbido cuando el tomate está cocido, es un antioxidante ligado a la salud prostática.
• Saw palmetto: el extracto vegetal más estudiado en este terreno. Conviene saber que el NCCIH (NIH) concluye, a partir de una revisión de 2023 de 27 estudios, que administrado solo aporta poco o ningún beneficio sobre los síntomas de la HBP, aunque lo describe como bien tolerado.
• Té verde y frutos rojos: aportan antioxidantes.
• Maca y uña de gato: plantas peruanas de uso tradicional. Sobre la uña de gato, el NCCIH advierte que puede enlentecer la coagulación y activar el sistema inmunitario: si vas a operarte, tomas anticoagulantes o tienes una enfermedad autoinmune, léelo antes.

Hábitos que marcan la diferencia

1. Hidrátate bien durante el día y reduce líquidos por la noche.
2. Muévete: el ejercicio regular mejora la circulación pélvica.
3. Cuida tu peso: el sobrepeso se asocia a más molestias prostáticas.
4. Reduce alcohol, cafeína y picantes si te generan urgencia urinaria.
5. No aguantes la orina y vacía la vejiga con calma.

Lo que NO debes esperar de un remedio casero

Ningún remedio casero cura la prostatitis ni reduce por sí solo una próstata muy agrandada. Son medidas de apoyo. Conviene decirlo con todas las letras: el NIDDK, al enumerar las opciones de manejo de la HBP, no incluye ningún complemento alimenticio entre ellas. Si tienes dolor, sangre en la orina, fiebre o síntomas que empeoran, consulta a un urólogo.

Broten es un complemento alimenticio de origen natural, no un medicamento. No está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Los resultados pueden variar de una persona a otra. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier suplemento, especialmente si tiene una condición médica o toma medicación.

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